Pri zisťovaní či máme zdravú váhu sa mnohokrát riadime tým, čo nám ukazujú tabuľky. Vypočítavame si BMI, ktorý môže byť často klamlivý. Ako porozprával docent Milan Sedliak Šarkanovi, dôležitejšie ako váha, je rozloženie tuku v ľudskom tele. Mať štíhle nohy a veľké brucho je horšie, ako mať nadváhu a žiť aktívne. 

Internet, ale aj stránky časopisov sú plné rád o tom, ako žiť zdravšie. Ponúkajú nám rôzne v "osvedčené" diéty, ktoré fungujú u každého. Avšak ako naznačil docent Milan Sedliak, každý z nás potrebuje jedálniček šitý na mieru. Práve preto, skôr, než sa rozhodneme zmeniť svoje stravovacie návyky, by sme mali podstúpiť aspoň základné vyšetrenia. Navyše nie je dobré sa posudzovať sám, pretože sme často voči sebe kritickejší. Realita, ktorú vidíme v zrkadle pri pohľade na seba, je mnohokrát horšia ako to, ako nás vnímajú ostatní.