Plank je skvelé cvičenie s vlastnou váhou, ktorým precvičíte takmer celé telo, no najmä trup. Plank je populárny po celom svete. Hovorí sa, že ti stačí 5 minút denne a výsledky uvidíš o pár dní. Vyskúšal si niekedy? Koľko si vydržal?

Minulý týždeň totiž mladá Kanaďanka prekonala rekord v planku. Dana Glowacka vydržala v planku 4 hodiny, 19 minút a 55 sekúnd. Tým prekonala rekord čo sa žien týka. Medzi mužmi stále v planku kraľuje Číňan Mao Weidong, ktorý v roku 2016 vydržal 8 hodín a jednu minútu.